Home / Shëndet / Misri i zier – ushqim i mrekullueshëm

Misri i zier – ushqim i mrekullueshëm

Misri është një nga drithërat më të njohura në botë.

Është ushqyes, përmban fibra, fosfor, vitaminë C dhe magnez (rreth 10% të vlerës së përditshme për secilin).

Misri është një ushqim i popullarizuar, i shijuar nga njerëzit në forma të ndryshme, si vetëm misër, miell i misrit, gluten misri, drithëra, vaj misri, kokoshka, cornflakes etj.

Përveç se është shumë i shijshëm, misri është gjithashtu i bollshëm në veti ushqyese,

Vetitë ushqyese

Është një ushqim i mrekullueshëm në luftën me kilogramë të tepërt pasi një filxhan misri i zier përmban vetëm 124 kalori.

Misri ka përmbajtje shumë të ulët të yndyrës së ngopur dhe nuk përmban kolesterol.

Përveç kësaj, misri ka sasi të larta të hekurit dhe fibrave, acid folik dhe vitaminë C, B6 dhe B9.

Përfitimet shëndetësore

Rregullon tretjen

Ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare

Ul absorbimin e kolesterolit nga trupi

Ndihmon me diabetin dhe kolesterolin

Forcon eshtrat

Ka efekte pozitive në shikim dhe lëkurë

 


Lajmi Fresh

E vogël, por me pasuri të shumta

Mrekullia që i ndodh shëndetit nga lajthia Lajthitë kanë një vend primar në fronin e …